お酒を飲む量を減らしたりタバコをやめたり間食を控えたり低糖質・低脂質を意識したり運動で痩せたり睡眠の質を向上させたりなど、生活習慣病予防のための健康的な生活を送るうえで心がけるべきこと・取り組みたいことはいくつかありますが、健康食品・サプリメントで体の中からコンディショニングをして体質改善を図るというのも効果的な健康法のひとつです。ギムネマやサラシアやキトサンが配合されていて食べ物に含まれている糖分・脂分の吸収を阻害するカロリーカット系ダイエットサプリ、クマザサや大麦若葉やクロレラやケールや明日葉など緑色をした緑黄色野菜が原材料となっている青汁、プチ断食や置き換えダイエットやファスティングをするときの飲み物に最適なコールドプレスジュース・酵素ドリンク、コレステロールや中性脂肪や血管年齢や血圧などの数値改善を助けるDHA・EPAなど、健康な体作りを手伝ってくれる健康食品・サプリメントは様々なメーカーから出ています。健康食品・サプリメントは薬ではなくあくまでも食品であるため、即効性や劇的な変化を期待するのはNGです。毎日習慣的に飲み続けることが体質改善につながり、ひいてはそれが生活習慣病予防に結び付いていくという構図ですので、無理なく飲み続けることが出来る環境を確保することが大事です。

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